Botania

健康のための運動やパフォーマンスのためのトレーニングの多くは、筋力の向上によって健康維持やパフォーマンス向上をめざしています。ところが実際には、こうした筋力主体のアプローチを長期間繰り返すことが原因で、かえって体の部分的な運動機能を低下させてしまったり、ケガや日常生活の不具合に繋がることがあります。

努力の結果にそうしたマイナスの結果が起きてしまう原因はなんでしょうか。

全身のバランスをつくる機能は、私たちが誕生してから現在までの成長過程のなかで、心の動きや呼吸と結びつきながら形成されます。すべての経験が情報として感覚受容器官にインプットされ、小脳を中心とした無意識下のコントロールセンターに定着すると、筋膜・腱・靭帯だけでなく、私たちの体を構成している全ての膜構造が無意識的に機能します。これが一般的に「姿勢」とよばれています。姿勢は、個性や癖などによってつくられた固有のバランスで、個人の成長とともにその情報が固定化していきます。

ボタニアでは、この固定化してしまったバランス情報が姿勢の偏りや呼吸の制限を作ることで、筋肉の収縮運動を正しく行うために必要な全身のバランス機能が充分に働かず、日常生活やパフォーマンスの結果にマイナスの影響を与えてしまうのだと考えています。

こうしたメカニズムの中で、日常生活にもパフォーマンスにも、サステナビリティ（継続可能）な運動を行うためには、固定化したバランス情報を、より適切なバランス情報に置き換えていく「再学習」が必要です。

ボタニアムーブメントは「呼吸とイメージングを用いたムーブメント・メソッド」によって、全身に備わっているバランスのために働く感覚受容器官の感受性を再起させることで、より適切なバランス情報を無意識下にインプットし、バランス機能の再構成を進めます。さらに解剖学、生理学、心理学的な運動原理などに関する情報を得ることで、バランスへの客観的な感性が高められます。この感性が今まで気付けなかったより良い姿勢や呼吸の定着を促します。

ボタニアムーブメントによって得られるバランス機能の基礎力が、日常生活からパフォーマンスまで生涯活用できる「自分らしい姿勢」と「心地よい呼吸」を生み出します。